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我们的膈肌和周围(wéi )的(de )器官，会受到重力的作用，同(tóng )步呼吸(xī )和跑步的节奏，能够(gòu )避(bì )免器官(guān )对隔膜施加不必要的(de )压(yā )力和对(duì )呼吸产生的阻碍，掌握对了呼(hū )吸方法，会让我们跑起步来(lái )轻(qīng )松许多(duō )，不会那么快的消耗(hào )体(tǐ )力，明(míng )白了吗？

差不多过了(le )十(shí )分钟左(zuǒ )右，几人的手已经开(kāi )始(shǐ )酸了，跑步的时候因为身体在动，感(gǎn )觉还没(méi )那么明显。

听见她说(shuō )的(de )话，顾(gù )潇潇嘴角抽搐：你梦(mèng )见(jiàn )啥了？

看见是顾潇潇，艾美(měi )丽(lì )哎哟一(yī )声：怎么是你呀，吓死(sǐ )我了，大早上还没打起床号呢，你(nǐ )瞎(xiā )折腾啥(shá )？

次日一大早，起床(chuáng )号(hào )还没打(dǎ )响，顾潇潇已经起床(chuáng )了(le )。

顾潇(xiāo )潇仰头四十五度角望(wàng )天(tiān )：自己(jǐ )作的死，总得自己来收。

见她(tā )脑袋不(bú )停往他腿心蹭去，蒋(jiǎng )少(shǎo )勋脸色(sè )顿黑：你给我松开。

结(jié )果俩人(rén )更加茫然，不仅艾美(měi )丽(lì )和张小(xiǎo )乐，就连张天天和肖雪(xuě )也是一(yī )脸懵逼。